Skip to main content
Article
Hindari Konsumsi Makanan Berikut Ini Secara Berlebih, Jika Anda Ingin Terhindar Dari Kolesterol Tinggi
IP (2017)
  • sin tar
Abstract
Salah satu penyebab terjadinya serangan jantung adalah kolesterol tinggi dalam darah. Dan penyebab utama kolesterol tinggi yaitu pola makan yang salah. Untuk itu anda harus menjaga pola makan dengan cara berdiet agar tetap sehat dan terhindar dari kolesterol tinggi. Agar bisa mengatur pola makan, maka anda harus menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang bisa anda hindari agar terhindar dari kolesterol. 
1.Daging unggas.
Pada dasarnya daging unggas dianggap tidak kandungan kolesterolnya lebih rendah dibandingkan dengan daging merah. Akan tetap jika anda mengkonsumsi daging unggas  dalam jumlah yang banyak dan juga terlalu sering, maka hal tersebut bisa berdampak negatif terhadap kesehatan dan salah satunya yaitu kolesterol tinggi.
2.Pizza
Bagi anda yang hobi mengkonsumsi makanan Italia ini, mulai dari sekarang anda bisa menguranginya dan menggantinya dengan makanan yang sehat. Hal ini dikarenakan dalam satu potong Pizza mengandung 4,4 gram lemak jenuh yang menjadi penyebab penyumbatan darah di dinding aorta.
3.Kentang Tumbuk
Makanan yang satu ini mengandung lemak yang tinggi, apalagi jika anda mencampurkannya dengan mentega, krim susu,dan juga keju dalam jumlah yang banyak, maka hal tersebut bisa memicu penyumbatan dinding aorta.
4.Pop Corn.  Dalam satu wadah pop corn mengandung 60 gram lemak jenuh, Untuk itu anda bisa mengganti camilan anda ketika nonton film dengan camilan yang sehat seperti buah-buahan. 

Publication Date
Winter June 8, 2017
Citation Information
sin tar. "Hindari Konsumsi Makanan Berikut Ini Secara Berlebih, Jika Anda Ingin Terhindar Dari Kolesterol Tinggi" IP (2017)
Available at: http://works.bepress.com/sin-tar/6/