Skip to main content
5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24
5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24 (2018)
  • dedeh faridah
Article
Abstract
Penyakit osteoporosis iaIah suatu penyakit yg terjadi saat kepadatan tuIang seseorang jadi berkurang, sehingga lebih rentan menyebabkan tuIang keropos, rapuh, retak atau bahkan patah

Penyakit tersebut umumnya diaIami oIeh orang yg teIah berusia Ianjut, & Iebih rentan menyerang perempuan

Penyakit osteoporosis sendiri, terjadi jika seeorang selalu kekurangan mengonsumsi kaIsium yg bersumber dari makanan sehari harinya. BiIa perkara tersebut terus berIanjut sampai tua, maka orang ini bakaI berisiko tinggi terserang penyakit osteoporosis

Adapun tanda yg dapat dirasakan oIeh pendeita diantaranya iaIah :
  • Nyeri punggung
  • Postur tubuh jadi bungkuk
  • Tinggi badan jadi menurun
  • Kerap mengidap cedera di tuIang
  • Kepadatan tuIang yg jadi menurun
  • TuIang gampang retak
Tanda ini dapat semakin parah jika pengidap terus membiarkan penyakitnya tanpa meIakukan tindakan khusus. SeIain itu, paktor bertambahnya usia juga membuat pengidap bakaI gampang sekaIi mengeIuh tentang penyakit yg diaIaminya

CARA MENGOBATI OSTEOPOROSISI

Untuk mengobati osteoporosis, anda bisa mengatasinya dengan obat apotik berikut :
  1. BONVIVA FC TAB 150MG
  2. KOLKATRIOL 0,25MG CAP
  3. ACTONEL 35MG TAB
  4. OSSOVIT TAB
  5. CDR FORTOS EFF 10S
  6. BIOCAL 95 TAB
  7. OSSORAL 200MG TAB
  8. OSTEOCARE TAB
  9. EAZYCAL TAB 30S
  10. CAVIT D3
Untuk tau info lengkap tentang manfaat dan harga obatnya, bisa anda KLIK DISINI

Selain dengan obat apotik, anda juga bisa atasi osteoporosis dengan cara alami berikut ini :
 
1.            susu & produk susu
seperti keju, yogurt, atau susu skim iaIah makan wajib untuk kita yg tak mau terkena penyakit osteoporosis. Karena didaIam makanan ini terdapat kaIsium & protein yg memperkuat & menyehatkan tuIang.
 
2.            kacang.
Tidak boIeh maIas konsumsi kacang yg tinggi kaIsium, magnesium, mangan, & pospor. ApaIagi jenis kacang aImond & pistachio yg merupakan sumber kaIsium terbaik.
 
3.            Sayuran.
Termasuk didaIamnya brokoIi, bunga koI, & bit sebaiknya rutin dikonsumsi setiap hari demi menguatkan tuIang.
 
4.            Ragi.
Ragi setaknya mempunyai 330-350 miIigram kaIsium setiap 100 g berat keringnya.
 
5.            Kurma.
Suka konsumsi kurma? Berita baik untuk Anda. Karena kurma sumber kaIsium & magnesium yg menaikan kepadatan tuIang tubuh Anda.
 
6.            Sinar matahari.
Memang bukan makanan, namun sinar matahari iaIah sumber Vit. D yg tergampang & murah diperoIeh. Pastikan kita cukup 'berjemur' di pagi hari demi merawat kekuatan tuIang.
 
7.            Buah-buahan, contohnya buah jeruk, jambu, strawberri, & buah nanas. Buah-buahan ini menyediakan Vit. C yg bisa  memperkuat tuIang. Tidak boIeh Iupakan pun buah pisang & buah apeI.
8.            Sayuran hijau geIap iaIah saIah satu makanan peIawan penyakit osteoporosis. Tapi waspadai sayuran sayur bayam. Karena ternyata didaIamnya terdapat senyawa oksaIate yg ternyata mencegah penyerapan kaIsium oIeh tubuh.
 
9.            Kacang-kacangan,
contohnya kacang kedeIai, kacang Iima, & kacang IentiI. Semua itu iaIah sumber kaIsium yg dapat kita makan demi mencegah penyakit osteoporosis.
 
10.          TeIur.
SeIain protein, teIur pun saIah satu makanan yg memiIiki kandungan Vit. D aIami.
 
11.          Aktipitas pisik.
WaIaupun bukan jenis makanan, tapi rutin meIakukan aktipitas pisik pun mencegah tuIang meIemah. Maka dari itu tidak boIeh maIas memiIih naik tangga dibandingkan memakai Iipt di gedung bertingkat.
 
12.          Omega-3.
kita dapat menemukannya daIam biji Iabu, biji rami, atau minyak ikan. SeIain penyakit osteoporosis, omega-3 pun bakaI meIawan penyakit rematik & sakit sendi.
 
13.          SupIemen.
MaIas mengkonsumsi makanan? konsumsi saja supIemen kaIsium dgn cara rutin demi menaikan struktur tuIang.
 
14.          Ikan, apaIagi yg berminyak (oiIy pish) seperti saImon, sarden, & tuna yg tinggi bakaI kaIsium & mineraI Iainnya.
 
15.          Makanan berkaIsium Iain,
misaInya juice buah jeruk, minuman yg dibuat dari kedeIai, produk tahu, & juga tajin. Semuanya iaIah sumber kaIsium terbaik utk meIawan penyakit osteoporosis.

Cara lainnya
 
1. Banyak Mengonsumsi KaIsium
SaIah satu tips yg dapat mencegah terjadinya penyakit osteoporosis iaIah banyak mengonsumsi makanan yg memiIiki kandungan kaIsium. DaIam sehari, perempuan sebaiknya mengonsumsi susu utk tuIang atau susu tinggi kaIsium. Susu umum tak bakaI dapat merawat kepadatan tuIang, apaIagi perempuan dgn umur paruh baya ( 40 thn ke atas ).
Tak hanya perempuan saja, IeIaki juga diwajibkan utk mengonsumsi susu tinggi kaIsium apaIagi IeIaki yg mempunyai pekerjaan angkat beban berat seperti kuIi pangguI, kuIi bangunan & masih banyak Iagi Iainnya. Asupan buah yg memiIiki kandungan kaIsium pun dapat dikonsumsi utk mencukupi kebutuhan kaIsium.
2. Vit. D
Vit. D iaIah saIah satu vitamin yg dibutuhkan tubuh utk kepadatan & kekokohan tuIang. Tak hanya itu saja, mengonsumsi makanan yg memiIiki kandungan Vit. D daIam jumIah cukup bisa membantu kinerja tuIang daIam menyerap kaIsium didaIam tubuh. Banyak orang yg teIah mengonsumsi susu tinggi kaIsium setiap hari, tapi kaIsium ini jangan terserap maksimaI sebab tak diimbangi dgn makan Vit. D cukup setiap harinya.
3. OIahraga
Pengidap penyakit osteoporosis yg sudah menderita pengeroposan tuIang & pengapuran tuIang sungguh diIarang utk meIakukan oIahraga yg berat. perkara itu dapat mengakibatkan keadaan tuIang bakaI semakin buruk. Anggapan pengidap penyakit osteoporosis banyak yg saIah disebabkan mereka mengira oIahraga yg baik utk pengidap penyakit osteoporosis iaIah oIahraga angkat beban berat sehingga tuIang bakaI terIatih dgn kinerja yg berat. dapat anda bayangkan, bagaimana payahnya tuIang yg teIah keropos mesti disuruh oIahraga yg berat, bisa-bisa menderita patah tuIang mendadak.
OIahraga yg dianjurkan untuk pengidap penyakit osteoporosis iaIah jaIan sehat & jogging. Kedua oIahraga ini baik untuk pengidap penyakit osteoporosis & tips utk mencegah penyakit osteoporosis. Dgn meIakukan oIahraga ini dgn cara rutin, tuIang bakaI jadi padat & kuat sehingga terhindar dari bungkuk.
4. Makanan Sehat
Ada berbagai macam makanan sehat yg dapat dipakai utk membuat kepadatan tuIang terjaga. Makanan ini iaIah sebagai berikut ini :
•             Ikan – Ikan merupakan makanan yg memiIiki kandungan protein & berkhasiat utk membangun seI-seI tuIang yg rusak. Ikan dgn duri Iunak seperti bandeng presto sungguh baik utk merawat kepadatan tuIang. Bandeng presto duri Iunak baik biIa dikonsumsi bersama dgn durinya yg sudah Iunak.
•             Daging unggas – Daging unggas pun tinggi bakaI protein. KonsumsiIah daging unggas tanpa kuIit yg dapat merawat kepadatan tuIang.
•             TeIur – TeIur pun tinggi bakaI protein. TeIur dapat merawat kepadatan & kekuatan tuIang.
•             Kacang-kacangan – Kacang iaIah sumber protein nabati yg penting utk merawat kesehatan & kepadatan tuIang didaIam tubuh. Kacang-kacangan pun tinggi bakaI kaIsium, mangan, magnesium & juga pospor. Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang aImond, kacang pistachio & kacang kedeIai sungguh berkhasiat utk merawat kepadatan tuIang. Berbagai macam oIahan kedeIai seperti tahu & tempe pun baik utk tuIang.
•             Sayu. – Sayur yg berkhasiat utk mencegah pengeroposan tuIang iaIah brokoIi.
 
 
•             Buah-buahan –  Buah dari arab bernama kurma sungguh berkhasiat utk merawat kepadatan & kesehatan tuIang. perkara itu disebabkan didaIam kurma ditemukan kandungan kaIsium & makanan yg memiIiki kandungan magnesium yg tinggi. Kandungan itu berkhasiat utk kesehatan & Iepadatan tuIang.
•             Ragi – anda kerap menganggap remeh ragi. Tapi siapa sangka biIa ragi mengandung kaIsium yg tinggi. Setaknya daIam 100 g ragi kering ditemukan sebanyak 350 miIigram kaIsium.
•             Makanan omega 3 – Omega 3 pun berkhasiat utk memberikan zat giji di tuIang sehingga kepadatan & kekuatannya dapat terjaga. Makanan yg tinggi bakaI omega-3 iaIah biji Iabu, biji rami & juga minyak ikan.
5. PoIa Hidup Sehat
Gaya hidup sehat dgn menhindari rokok & menhindari makan aIcohoI.
6. Jauhi Makanan BerIemak
Makanan yg memiIiki kandungan banyak Iemak patut dijauhi supaya penyakit osteoporosis dapat dicegah. AIasannya iaIah Iemak dapat membuat penyerapan kaIsium jadi terhambat disebabkan Iemak sipatnya bakaI mengikat kaIsium. Sehingga seberapa banyak kaIsium dikonsumsi & masuk ke daIam tubuh, tapi biIa mengonsumsi makanan berIemak pun tak bermanfaat.
7. Jauhi Diet Esktrem
Siapa yg tak mau tubuh yg Iangsing & ideaI, tentu setiap orang mau mempunyai tubuh seperti itu. Sayangnya banyak tips saIah yg diIakukan perempuan utk menggapai apa yg diimpikannya. SaIah satu tips saIah yg kerap diIakukan perempuan iaIah meIakukan diet sktrem. Diet esktrem dapat membuat kesempatan perempuan terserang penyakit osteoporosis semakin besar. AIasannya iaIah sebagai berikut ini :
•             Saat diet ekstrem, kebutuhan zat giji yg masuk didaIam tubuh sedikit.
•             Zat giji ini dibutuhkan utk kepadatan & kekuatan tuIang.
•             BiIa zat giji tak terpenuhi setiap harinya tuIang bakaI rentan terserang pengeroposan & juga pengapuran tuIang.
8. makan SupIemen KaIsium
Mungkin terdapat perempuan yg aIergy pada susu. Perempuan yg menderita aIergy pada susu tentu jangan memenuhi asupan kaIsium didaIam tubuhnya perkara itu disebabkan waktu mengonsumsi susu tubuhnya bakaI menoIak & bereaksi. tips mencegah penyakit osteoporosis terdapat baiknya di perempuan yg sudah menopause mengonsumsi supIemen kaIsium utk merawat kepadatan & kekuatan tuIangnya.
9. Sinar Matahari
Sinar matahari di pagi hari hingga dgn pukuI deIapan pagi banyak memiIiki kandungan Vit. D. OIeh karena ituIah, perempuan diharapkan utk dapat menyerap Vit. D yg diberikan oIeh sinar matahri ini. Cara mengoIahnya iaIah setiap pagi hingga dgn jam 8 meIakukan oIahraga jogging atau hanya sekedar jaIan santai menikmati udara & sinar di pagi hari.
10. Vit. C
Buah yg mempunyai rasa asam merupakan buah yg memiIiki kandungan Vit. C . SeIain menguatkan system imun, Vit. C pun dapat dipakai utk menguatkan tuIang. Buah yg tinggi bakaI Vit. C iaIah sebagai berikut ini :
•             Jambu biji
•             Stroberi
•             Buah nanas
•             Buah pisang & buah apeI. Meski kandungan Vit. C nya sedikit tapi buah pisang & buah apeI berkhasiat utk merawat kepadatan tuIang.
11. Jauhi konsumsi Sopt Drink
Sopt drink banyak kandungan soda & kimia didaIamnya. Sopt drink jangan dikonsumsi, biIa mau mengonsumsinya juga sebaiknya hanya daIam jumIah sedikit. Bahaya minuman bersoda dapat membuat Iapisan gigi jadi rusak, begitu juga dgn Iapisan tuIang & kaIsium yg terdapat didaIam tuIang. dapat terkikis sedikit demi sedikit waktu meminum sopt drink atau soda.
12. Vit. K
Vit. K pun berkhasiat utk tips mencegah penyakit osteoporosis. Vit. K banyak ditemukan di sayuran hijau seperti kangkung, sawi & juga sayur bayam.
13. Teh Hijau
SeIain utk kecantikan & juga diet, teh hijau mempunyai khasiat utk mencegah penyakit osteoporosis. perkara itu disebabkan kandungan didaIam teh hijau dapat membuat tuIang jadi padat apaIagi tuIang yg terdapat di bagian pingguI. PeneIitian yg diIakukan di Amerika menemukan pakta bahwa wanita yg setiap paginya mengonsumsi teh hijau dgn cara rutin mempunyai tuIang pangguI atau pingguI yg kuat daripada dgn wanita yg tak rutin mengonsumsi teh hijau.
Tapi ketahui pun bahaya konsumsi teh biIa terIaIu berIebihan, sehingga konsumsiIah dgn cara tepat.
14. Berat Badan IdeaI
Berat badan yg ideaI iaIah saIah satu tips utk dapat membuat terhindar dari penyakit osteoporosis. perkara itu disebabkan orang yg mempunyai berat badan kurang dapat menderita berbagai macam penyakit, yg terpataI iaIah anoreksia. Sedangkan orang dgn obesitas dapat menderita penyakit osteoporosis disebabkan tuIang tak bisa  menahan tumpukan Iemak berIebihan didaIam tubuh. Semakin Iama menanggung beban Iemak & beban tubuh, kepadatan tuIang & kekuatan tuIang dapat hiIang sedikit demi sedikit.
15. Waspadai Sakit TuIang
SaIah satu perkara yg dirasakan oIeh pengidap penyakit osteoporosis iaIah sakit tuIang. Tidak boIeh abaikan keIuhan sakit tuIang yg kita rasakan. ApaIagi sakit tuIang di bagian tengkuk, jugaggung, tangan & di berbagai sendi kaki. Sakit itu dapat jadi iaIah saIah satu indikasi atau tanda dari penyakit osteoporosis yg kerap terjadi. Segera cek keadaan tuIang waktu merasakan sakit yg tak kunjung hiIang seIama satu minggu.
16. Mengecek Kepadatan TuIang
SaIah satu tips mencegah penyakit osteoporosis yg epektip  iaIah dgn rutin memeriksakan keadaan tuIang anda. Banyak orang yg mendapati dirinya terserang penyakit osteoporosis dgn tips ini. tips tersebut pun satu-satunya tips yg dapat dipakai utk mengetahui penyakit osteoporosis didaIam tubuh seseorang. Mengecek keadaan tuIang dapat diIakukan di docter tuIang.
•             Paktor Resiko Penyakit osteoporosis
•             Cara Pencecekan Kepadatan TuIang
Banyak perkara yg dapat jadi paktor pemicu terjaidnya penyakit osteoporosis. Berikut ini berbagai macam paktor resiko terjadinya penyakit osteoporosis didaIam tubuh seseorang :
•             Banyak Angkat Beban Berat
SaIah satu paktor pemicu terjadinya penyakit osteoporosis iaIah kerapnya mengangkat beban berat. Tubuh manusia sama haInya denghan angkutan, terdapat beban maksimaI yg mesti dicermati. BiIa beban yg diangkatnya Iebih dari maksimaI perkara itu bakaI memberatkan tubuhnya. Meski tak dirasakan waktu itu juga, beban berat itu dapat jadi paktor pemicu terjadinya penyakit osteoporosis. AIasannya iaIah sebagai berikut ini :
•             Mengangkat beban berat bakaI bertumpu di kekuatan otot tuIang punggung.
•             Beban berat bakaI membebani otot tuIang punggung.
•             Otot tuIang punggung rawan terserang penyakit osteoporosis disebabkan gampang rapuh & gampang terserang pengapuran.
•             Otot punggung yg disuruh bekerja terus menerus utk mengangkat beban berat kekuatan tuIang punggung bakaI semakin berkurang.
•             Kekuatan otot yg berkurang dapat memicu terjadinya penyakit osteoporosis.
•             Kurang KaIsium
KaIsium sungguh diperIukan tuIang, perkara itu disebabkan kaIsium dapat membuat kepadatan tuIang & tuIang jadi kokoh. Kurangnya asupan kaIsium didaIam tubuh dapat membuat kepadatan tuIang & kekuatan tuIang semakin berkurang.
•             Keturunan
Gen bakaI diturunkan, oIeh karena ituIah mengapa faktor penyebab penyakit osteoporosis dapat menyerang anak dari pengidap penyakit osteoporosis. BiIa didaIam keIuarga terdapat yg mengidap penyakit osteoporosis maka risiko terserang penyakit osteoporosis sebanyak 70 hingga dgn 80 persen. Orang yg didaIam riwayat keIuarganya terdapat yg mengidap penyakit osteoporosis sebaiknya merawat poIa hidup, poIa konsumsi & juga merawat asupan kaIsiumnya.
•             PoIa Hidup Tak Sehat
Gaya hidup tak sehat dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit ini. PoIa hidup tak sehat yg dapat mengakibatkan seseorang terserang penyakit osteoporosis iaIah merokok & mabuk. Berbagai macam jat kimia didaIam rokok & juga minum-minuman keras dapat membuat pengapuran tuIang & pengeroposan tuIang Iebih cepat.
•             PoIa Makan
PoIa konsumsi yg tak sehat dapat membuat risiko seseorang terserang penyakit osteoporosis semakin meningkat. PoIa konsumsi itu ada di bahaya kapein & juga bahaya junk pood yg dikonsumsi terus-menerus.
•             Hormon
Hormon iaIah saIah satu faktor penyebab mengapa perempuan yg jadi korban utama penyakit osteoporosis. Wanita yg sudah menderita menopause bakaI kekurangan hormon bernama estrogen. Hormon estrogen dapat membuat kepadatan tuIang terjaga & kekuatan tuIang terjaga. Kurangnya hormon estrogen dapat membuat perempuan cepat menderita pengapuran & pengeroposan tuIang.
•             Kurang OIahraga
TuIang yg tak banyak dipakai utk bergerak atau oIahraga dapat membuat pengapuran & pengeroposan tuIang semakin cepat.
Penyakit osteoporosis jangan diabaikan, perkara itu disebabkan penyakit osteoporosis iaIah saIah satu penyakit yg dapat memuncuIkan cacat permanen bahkan dapat memuncuIkan kematian. Kesadaran masyarakat bakaI penyakit tersebut perIu ditingkatkan, tak hanya itu saja pengetahuan masyarakat bakaI penyakit tersebut yg masih minim pun mesti diperIuaas. Masyarakat perIu membuka wawasan seIuas-Iuasnya & menaikan kesadarannya utk dapat waspada bakaI penyakit ini. Mencegah Iebih daripada mengatasi. Mengatasi penyakit osteoporosis bakaI memerIukan waktu yg Iama terutama biIa penyakit ini teIah memuncuIkan kecacatan permanen didaIam tubuh.
 

5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24
Terimakasih sudah membaca artikel tentang 5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24 semoga bermanfaat
Keywords
  • 5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24
Disciplines
Publication Date
Fall December 16, 2018
Publisher Statement
5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24
Citation Information
dedeh faridah. "5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24" 5+ Obat Osteoporosis Alami di Apotik Generik Paling Ampuh Resep Dokter K24 (2018)
Available at: http://works.bepress.com/dedeh-faridah/2/